Barmarksläger i Vålådalen - Dag 6
Sista dagen på lägret var ämnad åt egen träning. Jag och Olle kände att vi ville ta tillfället i akt och faktiskt se lite mer av fjället och naturen och beslöt oss därför för lite långlöpning i lugnt återhämtningstempo. Jag var lite nyfiken på de geologiska formationer som finns bortom Vallbo som kallas för Pyramiderna, så vi begav oss dit. Från Vallbo går en vandringsled, en bitvis rätt stenig sådan, till Pyramiderna. Leden är ca 8km enkel väg och klättrar sakta och försiktigt upp mot trädgränsen och fjället. Vissa partier går på spångar över stora myrar medans andra går i tät skog. Efter ca 6 km kommer man till ett ställe som heter Gröndalen - en frodigt grönskande dal, helt olik allt annat man hittills passerat. Från Gröndalen klättrar slutligen leden de sista 2-3 kilometrarna till kalfjället. Och pyramiderna var häftiga vill jag lova! Nere i en sänka, som ser ut som en uråldrig älvfåra, står två pyramidformade grusformationer med nästan perfekta dimensioner. Runtomkring är det alldeles platt, i bakgrunden syns Lundörrsfjället och framför ser man Ottfjället. En mycket läcker syn!
När vi njutit klart av utsikten var det bara att vända om tillbaka till Vallbo igen. Men, nu började kroppen tala om att den utsatts för ca 15 timmars tränande de senaste 6 dagarna och några ögonblick av minskad koncentration längs den steniga stigen fick mig att trampa snett inte mindre än tre gånger! Efter tredje snedtrampet kände jag att fotleden var rätt sliten och att ett fjärde feltramp nog kunde innebära en rejäl vrickning, varför vi fick sänka tempot rejält och ta det mycket försiktigt de sista tre kilometrarna. Tiden blev ca 2h 30min effektiv träningstid, och en perfekt avslutning på en alldeles underbar vecka!
När vi njutit klart av utsikten var det bara att vända om tillbaka till Vallbo igen. Men, nu började kroppen tala om att den utsatts för ca 15 timmars tränande de senaste 6 dagarna och några ögonblick av minskad koncentration längs den steniga stigen fick mig att trampa snett inte mindre än tre gånger! Efter tredje snedtrampet kände jag att fotleden var rätt sliten och att ett fjärde feltramp nog kunde innebära en rejäl vrickning, varför vi fick sänka tempot rejält och ta det mycket försiktigt de sista tre kilometrarna. Tiden blev ca 2h 30min effektiv träningstid, och en perfekt avslutning på en alldeles underbar vecka!
1 Comments:
"...lite långlöpning i lugnt återhämtningstempo"...! Ni är ju galna! Och 15 timmars träning på 6 dagar! Workoutaholics!
Post a Comment
<< Home