Barmarksläger i Vålådalen - Dag 3

Idag har Jerry kört hårt med oss! Dagen började med ett intervallpass nere på Gunders mosse. Riktigt blött och grisigt :o) Först en lätt joggingtur om ca 15 minuter för att ta oss till mossen. Därefter ett "provapåvarv" följt av fem intervaller om fyra minuter vardera med två minuters vila. Puh! Både jag och Olle lyckades trampa ned ena skon så att den fastnade i geggan och hade fullt upp att lyckas gräva loss den igen. Jerry körde på i sitt eget tempo - sju intervaller om fyra minuter, samt med en varvtid runt mossen på ca 3.15 minuter.







När vi var kara med intervallerna och hade joggat ned ett varv, bar det av upp längs lappvägen, den vi sprungit nedför med Jenny kvällen innan. Brant uppför bar det och löpning fick varvas med rask gång på grund av rätt trötta ben och rumpa. Väl uppe blev det vatten i en fjällbäck och jogging ned igen och hem.

På kvällen var det åter dags för teknikträning på rullskidor med Jerry, denna gång med fokus på diagonalåkning, det svåraste av de tre teknikerna. För min del gick det rätt skakigt. Jag kände mig ofokuserad och rätt trött i kroppen.