mtb - när det är som bäst

Ros & Ris

Som instruktör kan man få höra än det ena än det andra från sina kunder, men detta är nog kanske den bästa kritik jag fått någonsin :o)

Träningsdagbok på bloggen

Tack vare google-kalender kan jag numera bokföra all min träning direkt i bloggen - bra va!

Personaldag på Form

I lördags var det dags igen - personal/utbildningsdag på Form. Lika trevligt och lärorikt som alltid! Dagen inleddes med ett yogapass - precis vad jag behövde - varpå Niki serverade en fantastiskt god och nyttig lunch. Under lunchen gick vi igenom lite praktikaliteter gällande Forms verksamhet och dskuterade bland annat hur vi lättare ska kunna kommunicera med varandra eftersom vi instruktörer så sällan ses. Eftermiddagen fylldes av en mycket intressant kost- och näringsföreläsning av niki, som i varje fall inspirerade mig till att verkligen ta tag i mina matvanor - Här ska börja skönjas nya resultat! Efter att ha suttit stilla länge och lyssnat till Nikis visdomsord fivk vi återigen upp och röra på oss då Niki plockade fram handskar och mitsar och vi fick "puckla på varandra" i ett boxpass. Även om det inte kändes så fasligt jobbigt när vi höll på så var mina händer och underarmar totalt förstörda dagen efter - härligt!

Efter en välbehövlig dusch bar det av till Uppsala för en otroligt god middag på Trattoria Commedia, och den som trott att kvällen skulle vara slut efter det hade helt fel! Middagen följdes av bowling på bowlaget, öl och lustiga lekar på Terassen, drinkar på en pub jag inte vet namnet på och .... birger jarl tror jag. Men vid det laget hade dessvärre hunnit avvika hemåt för att orka upp och köra pump dagen efter. Väl hemma kunde jag dock inte gå och lägga mig utan tillbringade en timme i vardagsrummet med att sätta ihop koreografi till tisdagens aerobicsklass......

konventtider

Två helger i rad nu har jag varit på konvent i Stockholm. Förra helgen var det Nike ambition tour och nu i lördags The Academy som höll i en inspirationsdag. Nike konventet var som alltid bra - en rolig step, helt i min smak, med Per Markusen; en Bollywoodinspirerat dansklass med Agneta Antonsson, följt av Yoga med Anna Paringer. Efter lunch var det Forza som gällde och jag blev minst sagt glatt överraskad. Min första tanke var - hur ska jag stå ut att i en timme slå framför kroppen med ett låtsassvärd i trä, men jisses, det var ju riktigt häftigt. Mycket teknik, vilket tilltalar mig, och faktiskt en stor utmaning att göra det snyggt och rätt. Efter Forzan, som bör tilläggas gav mig vattenblåsor i händer och träningsvärk i rygg, körde Fredrik Sjöberg en dansaerobics som kanske inte var det bästa han åstadkommit.. Men, han äger som alltid scenen och bara briljerar. Dagen avslutades med 40 minuter core.

The Academy-dagen var av en lite annan genre, med inte så mycket instruktörer bland deltagarna - det var i varje fall den känslan jag fick. Nivån på konventet som helhet var kanske inte heller helt i stil med Nike och Safe, men, tack vare Omid Dadary var dagen räddad. Vilken stjärna. Så jäkla cool! Han körde skiten ur oss i en jazz-inspirerad dansklass där han körde fyra-fem piruetter i följd utan att sätta ned en endaste liten tå i golvet. På eftermiddagen körde han dessutom en step-klass - som egentligen inte var särskilt märkvärdig i sig - men som tack vare honom blev nåt alldeles speciellt. Dansaerobicsen med Linda "nånting" var bara för mycket - skränigt ljud, vardaglig koreografi och silikon. Efter en kvart gav jag upp, irriterad och rädd för att ha ådragit mig tinnitus. I omklädningsrummet mötte jag Anna PT som gett upp av precis samma skäl. Denna dag avslutades med ett cirkelträningspass typ militärbana - skitskoj men jobbigt eftersom dagen varit lång.