Slutresultat: En svensk klassiker

Resultat
Erik Stensmo 21h 45min 53sek
Olle Sundberg 21h 46min 56sek
Johan Stenberg 22h 57min 38sek
Magnus Olsson 23h 50min 06sek
jag 24h 25min 44sek




En svensk klassiker

Lidingöloppet 16 timmar senare - eller - att ha gjort en svensk klassiker!

jaja... Jag får erkänna mig besegrad och medge att jag är lite besviken. Min planering höll inte hela vägen, tyvärr. En sluttid på 3.08 är inget jag kommer att skryta om - känns ganska uselt - men, det har nog sina förklaringar. För det första har jag en knallblå stortånagel som tillsammans med en blodblåsa på fjärde tån och ett par vattenblåsor orsakade mig mindre behangliga smärtor i varje nedförsbacke de sista 10-12 kilometrarna. Resultatet blev att jag fick stappla mig nedför minsta sluttning alternativt springa på tvären, vilket inte gick särskilt snabbt. Inte blev det bättre av att jag sparkade till med just den stortån i en sten vid 27km - ska dock inte avslöja i detta forum vilka vackra ord jag uttalade i denna stund.


Mina tår efter målgång...

Men, största orsaken till den dåliga tiden var nog ändå att jag direkt efter vätskekontrollen vid 20km blev så otroligt illamående och klarade inte springa. Jag fick gå långa sträckor eftersom kräkvarningen var stor så fort jag började pressa på det minsta. Detta ledde till att jag efter att ha klarat de första 20 km på ca 1h 50min tappade alla mina insprungna minuter på sista milen som tog hela 1h och 18min - skandal! Men, så är livet. Rent mentalt har de senaste veckorna varit rätt så jobbiga också så uppladdningen har inte varit optimal. Dock är detta ingen ursäkt - man ska kunna gå inför en uppgift när det verkligen gäller, oavsett. Resultatet efter dagens lopp blev följande:

Resultat
Erik Stensmo 2h 48min 00sek
Johan Stenberg 2h 53min 21sek
Olle Sundberg 3h 02min 25sek
jag 3h 08min 15sek
Magnus Olsson 3h 40min 14sek
Johan Bäckström 3h 47min 57sek


Lite stretch och pep-talk i gassande sol.


Minuterna innan start...

Sammanfattningsvis så var det trots allt en mycket vacker dag - solen sken och de första fem kilometrarna var nästan plågsamt heta. Bästa av allt var nog ändå att vi i och med detta nu är klara med hela klassikern! Jag tror nog kanske att lite av problemet med att hitta den extra viljan och energin efter 20 km berodde på just detta - att jag mera såg det som en avslutning av klassikern än som ett delmål i sig - när smärtan gjorde sig tillkänna blev det plötsligt viktigare att ta sig i mål än att göra det bra. Vår prestation firades med en middag på Akropolis på kvällen - Olle, Stenberg, Magnus, Stensmo och jag. Även Sara var med och firade sina mycket bra sprungna 15 km - Grattis Sara! Framåt kvällens slut hade dock mina ömmande fötter svullnat upp så rejält att jag omöjligen kunde få på mig skorna - det blev därför att cykla hem i bara strumpor...


Yes!


Mina tår dagen efter..

Sista uppladdningen...

Det är onsdag och knappa tre dagar kvar till Lidingöloppet. Jag och Olle har precis varit ute på vår allra sista löprunda innan själva loppet, och det kändes väl både si och så. Vi sprang hemifrån och upp till stadsskogen, fyra varv på 2.5 km slingan där och så hem igen - en sträcka på totalt lite dryga 16 km. Flåset kändes bra, orken var finfin och löpsteget stämde, men, jag har fått tillbaka stelheten och delar av smärtan i höger höft. I lördags när vi sprang 12 km riktigt kuperad terräng hemma i Töcksfors kände jag inte den minsta antydan till smärta i benet, och jag smsade efteråt ett stort tack till Niki som med sina naprapatkunskaper lyckats klämma bort det onda. Men så har det alltså dykt upp igen... Jag ska se till att stretcha ORDENTLIGT nu de sista dagarna och hoppas på att det är tillräckligt för att få det att släppa. Om inte - ja, då är det väl bara att bita ihop och springa ändå. Vad gör det väl om jag inte kan gå på söndag???

Drömtiden, 2.45, kan jag nog dessvärre glömma. Dock hoppas jag innerligt att åtminstone komma under tre timmar. Gör jag inte det så kan jag fullt ärligt erkänna att det är en både besviken och sur Alexandra som går i mål.

Statusrapport inför Lidingöloppet

Ja, vad ska jag säga. Inte ligger jag så bra till med träningen som jag hade önskat, men ännu finns det hopp.... Det är nu lite drygt två veckor kvar och jag har totalt skrapat ihop ca 13 löpmil. Positivt är dock att vi numera aldrig (ok, med ett undantag för i söndags..) springer kortare än en mil när vi väl ger oss ut, och att en sån träningsrunda inte känns som ett särskilt stort projekt - med andra ord, det går att motivera sig att göra det även när man är helt slut i huvudet efter en lång arbetsdag eftersom vi vet nu att det är ganska lätt avklarat. De senaste två rundorna har vi förlagt till Röbo/Uppsala högar med omnejd för att få med lite backträning också och det känns helt ok. Igår blev det en sådan Röbo-tur med start hemifrån. Sträckan blev ca 12.3 km och tiden på ett ungefär kring 66 minuter - Olle slarvade till tidtagningen nånstans borta vid högarna, inte riktigt halvvägs. I vilket fall var vi nöjda med prestationen med tanke på att Olle inte är helt fräsch i knäna och jag har känningar i höger ben, ända från höften ner i knät... Underligt nog började mina smärtor avta efter ca 30 minuters löpning och idag känner jag mig fräschare i kroppen och mindre stel i höfter och ben än på länge. Imorgon ska jag dock få massage, vilket troligen är mer än behövligt, och sen får vi se om jag hinner hitta toppformen lagom till den 24e... Erfarenheten säger mig att den sällan infaller förrän precis mot slutet, oavsett hur hopplöst det har känts innan. Jag tror på det även denna gång......

SATS-kickoff 2005

Igår hade vi kickoff med sats - en mycket intressant upplevelse! Temat för dagen var "lilla friidrotts VM" och platsen var Studenternas IP i Uppsala. När jag närmade mig stadion strax innan 12.00 på lördagen så möttes jag av skränande högtalare som spred hårdrocksmusik över hela arenan och ett gäng mer eller mindre vackert klädda atleter - kolhydratladdade och i toppform inför det som komma skulle. Deltagande länder var Gambia, Laos, Djibouti, Ekvatorial Guinea och ett till som jag redan tycks ha glömt namnet på. Eftersom det inte rörde sig om mångkamp så skulle varje land utse en deltagare till var och en av följande fem grenar: höjdhopp, längdhopp, spjut, kula och 100m. Själv tillhörde jag Ekvatorial Guinea och tävlade tillsammans med mina kära landsmän Daniel "Ricki Brush" Lundvall, Ginette "Barber", Maria "mean machine" Mani och "Mach 3" Peter.


Dagen till ära blev min specialgren längdhopp och jag lyckades med en enormt stark insats plocka hem en andraplats på 3.50! Vann gjorde PT-Magnus "2-meter-lång" på 4.40. Totalt sett var dock inte Ekvatorial Guineas insats särskilt anmärkningsvärd - trots piller och Epo slutade vi nedanför pallen... Inte heller kunde vi plocka hem priset för bästa tävlingsdräkt - "Flo Jo" Mats var överlägsen på den fronten med sina guldnaglar och blonda hårsvall, tätt följd av den ryska kortdistanslöperskan "Danielskieva". Platschef Niklas var inte heller så pjåkig i sina blå-gula tights och sitt läckra pannband...




Dagen avslutades med suverän middag och påföljande spritbord (!) på lilla scenen på Flustret - Tack Gustav och Niklas för en toppendag!